miércoles, 14 de julio de 2010

Carrera



NENAS HAY UNA CARRERA ... INICIA EL DIA 19 DE JUNIO HASTA EL 22 DE AGOSTO.. SERA POCO MAS DE UN MES!!! ASI K SI KIEREN SE ANOTAN!!!


http://encarreradekilos.blogspot.com/

OK AKI LES DIRE LAS REGLAS DE LA CARRERA

la carrera durara 1 MES .. comenzara el proximo lunes 19 hasta el domingo 22 de agosto.. sera una carrera de kgs y puntos.. lo ideal es bajar los kilos no?

a mi correo spotcrow@hotmail.com tienen k mandarme los siguentes datos ..

NOMBRE
NICK
PAIS
EDAD
CORREO
ALTURA
PESO INICIAL
PESO FINAL
FOTOS INICIAL DE LA CARRERA DE CUERPO COMPLETO Y CARA ..INCLUYE PIERNAS Y BRAZOS CLAVICULA TODO..
AL FINAL DE LA CARRERA ME MANDARAN OTRAS FOTOS PARA VER LA DIFERENCIA

depues les repondere por aki para decir las k estan y el numero k son..

la carrera sera de

ayuno total son 2000 puntos
ayuno likido son 1000 puntos
menos de 500 cal 500 puntos
2000 calorias son 100 puntos
atracon son puntos

** las 2000 calorias solo se permite 1 vez a la semana ... el resto de los dias se dividiran en las 500 cal y los ayunos.. ustedes deciden cmo hacerlo teniendo en cuenta k mientras mas se exigen mas bajan ..
no se permiten atracones... debe de haber una buena razon para hacerlo y notificarmelo para analizar si dejarlas o sacarlas de la carrera

** con las menos de 500 cal se debe poner lo k se comio y la cantidad de calorias k se consumio

**TODO se vale para bajar de peso .. laxantes.. pastillas.. tes .. ejercicios.. agua .. TODO POR GANAR

** el reporte sera dos dias a la semana ... los lunes y jueves

** en cada reporte me diran el peso anterior k tenian
ejemplo

joha
numero 1
peso inicial 50 kgs
dia 19: ayuno total
dia 20 : ayuno likido
dia 21: ayuno total
dia 22 : 200 calorias ( 1 manzana, pina .. sandia ...)
peso actual 49 kg

* LOS REPORTE SE PONDRAN EN LA ENTRADA DEL REPORTE K CORRESPONDA... Y LAS K NO TIENEN BLOG ME LO MANDAN AL MAIL

tienen hasta el domingo para anotarse!!! ASI K DISPERSEN LA NOTICIA Y HAGAN K OTRAS SE INCRIBAN!!

MADENME EL MAIL PARA LAS K KIERA ESTAR ... SPOTCROW@HOTMAIL.COM MAS INFORMACION EN EL BLOG

http://encarreradekilos.blogspot.com/

2 comentarios:

  1. hola princess, gracias por poner la carrera! el blog no abre :( me gustaria agregarte a msn si puedes me lo pasas. gracias! peso 67 kg mido 162 imaginate lo gorda q soy :(

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  2. Hoolaa hermosaa!!
    Ojala te este llendo muy bien en la carreraa..


    Muchisimos exitoss!!
    Cuidate

    Bsotes

    ResponderEliminar

REITA MY LOVE

REITA MY LOVE