viernes, 13 de marzo de 2009

2 kilos menos

Que bien me siento ayer apesar de toda l apena que pase por mi amigo que
se corto todo su perpo
se tomo un litro de cloro y dos tiras de pastillas para dormir
hace 4 dias y recien ayer me entere
ya esta mejor
pero me da pena verlo
nos conoceos ya varios años y la verdad nunca pensa verlo asi
lamentable mente el desidio su destino y io solo pued o verlo caer
estar junto a el pero no caer con el
y tampoco dejaque lo levanten



Ro y Kirei en esos tiempo aun no eramos tan tontos
pensar qu eso ajos solo inspiran temor ahora


Bueno eso fue lo trajico
lo que me mantiene estable e
es que con las preocupaciones
baje dos kilos
estoy en 68 lo cual significa que volvere al ip pesando
lo mismo que a esta fexa el año pasado
al menos y no mas obesa
nu puedo creer aun lo que me hice
como pude de 84 bajar a 62
y no valorarme
y volver a subir
legue a 74
pero espero seguir bajando
y bajar mas que la ultima vez
como añoro volver a los 49
era hermoso
>.<

.....................................Amo su espalda

miércoles, 11 de marzo de 2009

recuento

bueno ya van dias de la dieta nu me e portado muy bien
ya que e salido a carrtiar y bueno ahi que comer un ppoco para no curarce
pero aun asi ya baje 3 kilos
estoy en 70 antes mi pesa taba mala
y decia 70 pero taba con 4 kilos de problema
ya la arreglaron asi que cuando parti la dieta taba en 73
e pasado muxia hambre eso si
aveces prefiero dormir
ahori entiendo a las anas
pero me quedo con mia aunque si sigo asi podre bajar mas
bueno aho vere
suerte princess

miércoles, 4 de marzo de 2009

primer dia

bueno hoy comi

desyuno

cafe
tortilla de huevo con pollo

almuerzo

trozo de carne
con ensalada de lechuga y tomate

once

sopa
carne con queso

nada mas

tranando con dieta

oli
bueno voy a tratar con eata dieta hoy me pese
estoy en 73
me ire pesando una vez a la semana
y veremos que pasa

DIETA CETOGENICA

Dieta de 50 días (divididos en 4 tramos de 10 días)

Pesarse antes de cada tramo

PRIMER TRAMO

§ NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.

Puedes comer:

§ Carnes de todo tipo y pueden tener grasa
§ Huevos
§ Jamón, fiambres y salame
§ Verduras de hoja verde
§ Medio tomate por día
§ Queso de todo tipo
§ Yogurt descremado
§ Crema de leche
§ Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
§ Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
§ Aderezos: mayonesa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
§ Galatina diet
§ Aceitunas, maní

La cantidad de comida de lo permitido es ilimitada

Al 3er o 4to día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos.

SEGUNDO TRAMO

Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:

§ Frutas y verduras crudas y cocidas
§ Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
o 2 naranjas
o 6 duraznos en lata sin almíbar
o 1 manzana
o ciruelas
o frutillas, piña, melón o sandía (fruta o jugo)
§ Helado: hasta 3 brochas por semana (juntas o divididas)
§ Medio litro de leche por día
§ Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whisky, champaña limitada, 1 copa de cidra. CERVEZA NO

TERCER TRAMO

A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:

§ Pastas integrales
§ Postres dietéticos
§ Pan integral
§ Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras

Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.

CUARTO TRAMO

§ 4 días de dieta y 4 días sin dieta
§ 3 días de dieta y 3 días sin dieta
§ 2 días de dieta y 2 días sin dieta
§ 1 día de dieta y 1 día sin dieta

Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer de todo sin engordar, luego de esta dieta ya no será necesario bajar más de peso y sólo habrá que cuidar los excesos para no volver a subir.

lunes, 2 de marzo de 2009

Me odio

he estado mal
nu e bajado nada pero
al menos nu e subido
me doy esta semana para llegar a los 69
estoy en 71
no quiero exigirme muxio
o despues subire el doble como me paso
esta vez aun nu puedo creer cuanto subi osea estaba en 62 y subi 10 kilos como si nada
no lo puedo creer
mi ropa no me queda bien
me odio
me odio

REITA MY LOVE

REITA MY LOVE